心拍数高い原因は睡眠不足？ ※熟睡度を測定して分かったこと

次の日はマラソン大会。

早く寝て体力温存しようと思っても、なかなか寝付けないことありますよね。

 

神経が高ぶっているのか興奮して眠れない…これって次の日の体調に変化があるのか？心拍数高い原因にならないのか？

 

気になったので眠れないときに心拍数測定してみました。

 

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