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北海道マラソンは8月開催なので、持ち物としては帽子は必須です。北海道だから帽子はいらないと考える人も多いですが、夏の北海道の日差しは意外に強いです。その他にも北 ...
2022/09/16
10キロマラソンは誰でも完走することができると思いますか？私の答えはYesです。ぶっつけ本番でも、タイムを気にしなければ誰もが10キロマラソンを完走できる。人間 ...
2022/07/13
足の土踏まずのアーチが下がってくると足に悪さをするようです(=_=)前から左足ばかりケガすると思ってましたが、原因がアーチだったとは。もっと早く気付くべきでした ...
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記録アップを目指してガンガンに毎日がんばって走りこむと体も疲弊します。足のケガが大半だと思うけど、僕の場合は太ももの付け根が赤く痒くなりました((+_+))初め ...
北海道マラソンは8月開催なので、持ち物としては帽子は必須です。
北海道だから帽子はいらないと考える人も多いですが、夏の北海道の日差しは意外に強いです。
その他にも北海道マラソンするなら必須のアイテムがあるので紹介します。
日々のトレーニングでしているランニングとは少し違ってくる物もあるので、何日か前に余裕をもって準備を開始することをおすすめします。
慎重に準備したつもりでも、大会には何かと忘れ物をすることがありますので、レースに集中するためにも忘れ物はしないように準備は万全に済ませることが重要です。
では何を準備すればいいのか？
そんなお悩みを今回は解消していきましょう。
10キロマラソンは誰でも完走することができると思いますか？
私の答えはYesです。
ぶっつけ本番でも、タイムを気にしなければ誰もが10キロマラソンを完走できる。
人間はそれくらいのポテンシャルを持っています。
昔の人たちは毎日40km程歩いていたということも言われていますから、ぶっつけ本番で10キロマラソンを完走できます！と言われたとしても、ある意味納得感はあるのではないでしょうか。
もしかしたらフルマラソンでさえも、ぶっつけ本番で完走できるかもしれません。
この記事ではこんなことをまとめています。
足の土踏まずのアーチが下がってくると足に悪さをするようです(=_=)
前から左足ばかりケガすると思ってましたが、原因がアーチだったとは。
もっと早く気付くべきでした。
ということで、アーチが下がるのを防止するインソールを購入しました。
インソールが欲しいけど、どうしよっかなぁ～と考えているなら参考になると思います。
記録アップを目指してガンガンに毎日がんばって走りこむと体も疲弊します。
足のケガが大半だと思うけど、僕の場合は太ももの付け根が赤く痒くなりました((+_+))
初めての経験だったけど、これが俗にいう【股ずれ】というものか？
ランニングしているなら股ずれは絶対に覚えておいた方がいいことなのでチェックです。
僕はこれで3か月走れなくなりましたから…
男性も女性も必読です。
特に男性かな。