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投稿者:がつん
ランニング初心者はまず5キロ完走を目指せ!ペースや注意点をまとめるよ。

ランニングを始めたばかりの人は自分なりの目標を決めた方がいいです。

 

目標を決めるとモチベーションも上がるし、走る楽しさもわかってきます。

ランニングするなら楽しみながらの精神の方がいいですよ(^^)v

 

ただ、最初からあまり高い目標を設定してしまうと辛く感じてしまい、ランニングの楽しさを感じる前に挫折してしまいます(そういう人何人も知ってます)

 

ということで、ランニング初心者が最初に決める目標と注意点をまとめてみました。

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ジョギング初心者がすぐ息切れ?それペース速くない?まずここから!

ジョギング初心者の人ってなんであんなに速く走ろうとするのかな?

 

「一緒にジョギングしましょう!」

 

と言っておいて1キロ先でゼーゼー息切れして休んでいることあるけど、それってジョギングじゃないから!!というか、ケガするよ?
そしてそんなジョギング全然楽しくないでしょ?

 

なんで息切れするのか、適正なペースって?距離は?

そんなことを今回はまとめています。

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ジョギング初心者はまず距離を踏め!走るフォームとペースは大丈夫?

ジョギングを始めて間もないならば、まずは距離を伸ばすことを目標にしましょう。

 

「もっと速いペースで走りたい!」

と思うかもしれませんが、まず距離を走れないと故障の原因です。

 

足ができてないのにペースアップしたらケガするのが目に見えています。
(僕も初心者のときにやらかしました)

 

初心者はまず距離を伸ばすこと。
そのための正しいフォームやペースについて確認しましょう。

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アシックス スノーターサー レビュー ※サイズ感と防水は?雪道滑る?

ついにアシックスの雪道用ランニングシューズ・スノーターサーを購入しました(=゚ω゚)ノ

 

実は昨年というかもう今年になるのか、1月だから…

 

買おうと思っていろんな店を回ったり、ネット通販探したりしたんですが、すでに時遅し。どこも売り切れ状態で無理でした。

 

1月じゃもう遅いですよね?

買うなら雪が降る前の11月には決断しないと。

 

その苦い経験があるので、今季は雪が降る前に買いましたよ!

 

雪道用ランニングシューズの一番人気、アシックス・スノーターサーのサイズ感や防水具合、グリップ具合もレビューしてみました。